【ダイエット中の楽しい旅行の乗り切り方!?】学芸大学ダイエット×小顔サロン Romantic Diva

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【ダイエット中の楽しい旅行の乗り切り方!?】学芸大学ダイエット×小顔サロン Romantic Diva

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2017/11/19 【ダイエット中の楽しい旅行の乗り切り方!?】学芸大学ダイエット×小顔サロン Romantic Diva

 

ダイエット中でも旅行は楽しみたい!

 

今日のテーマは【ダイエット中の旅行の乗り切り方】

 

 

 

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みなさん、旅行が趣味!という方や、温泉旅行、はたまた海外旅行などで

楽しみたい!ってかたも多いですよね。

 

旅行は全力で楽しみたい!という方は

心構えと準備がとっても大切。

 

 

①旅行前の準備とは? 

②旅行中にも心掛けたいこと

③旅行から帰国してデトックスしよう!

 

 

 

 

 

①旅行前の準備とは?

 

せっかくダイエットを頑張ったのに旅行で水の泡に、、、

そんな悔しい思いはしたくないですよね。

旅行前は少し集中してダイエットに励みましょう!

水着や、温泉でボディを出すことも多いですし、写真にも残りますよね。

 

 

旅行の前はエステやトレーニングを念入りに!!

特に岩盤浴などや半身浴で汗をかいてしっかり代謝をあげましょう。

 

 

 

②旅行中にも心掛けたいこと

旅行中は全力で楽しみたい!!

 

ここで気を付けたいのは2つ!

1、腹八分目を守ろう!

2、いつもよりより、意識して噛もう

 

旅行だからと言って好き勝手に食べてしまうと胃が痛くなったり

身体が重くて動けナーーーいとなってしまうと

せっかくの旅行も台無しですよね。

 

 

観光でいつも以上に歩くこともポイントです!

美容ツアーを組んでみるのも楽しいですね^^

サウナや、世界のエステも楽しめるかもしれません♪

 

 

 

③旅行から帰国してデトックスしよう!

 

脂肪が蓄積するまでに48時間と言われています。

帰国してから1週間ぐらいは食習慣を気を付けるようにしましょう^^

デトックスするために半日ファスティングなどをするのもいいでしょう♪

和食を中心にお水は2リットルを目安に取るようにしてくださいね。

 

 

 

 

旅行中は全力で旅行を楽しむにつきます♪

 

 

 

 

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