【女性ホルモンのバランスチェ~ック!!】ダイエット&小顔サロン@学芸大

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【女性ホルモンのバランスチェ~ック!!】ダイエット&小顔サロン@学芸大

スタッフブログ

2017/11/24 【女性ホルモンのバランスチェ~ック!!】ダイエット&小顔サロン@学芸大

皆さんこんにちは♪

Romantic Divaです(⌒∇⌒)

 

今日は女性ホルモンについて少しお話しさせていただきます^^

 

女性の美と健康に深く関りがある女性ホルモン。

月経周期や妊娠・出産といった女性の身体に起こる変化をコントロールしているのも女性ホルモンです。

分泌量は40代を過ぎると20代のピーク時に比べ1/3に減少。

それによって代謝が低下して肌ダメージの回復が遅れたり、肌弾力に関わるコラーゲンの生産が低下します。

つまり、美肌を保つためには女性ホルモンのバランスを整えることが大切、というわけです!

 

そこで!!

あなたの女性ホルモンのバランスを軽くチェックしてみましょう^^

 


 

 

□月経不順である月経期間が以前より短くなった

□月経前や月経中に下腹部や乳房が張ったり痛んだりする

□過去に無理なダイエットをした、または現在している

□疲れやすい、疲れがとれにくい、体がだるい

□栄養バランスが偏っていると感じる

□よく眠れない、熟睡間が得られない

□運動不足だと思う

□生活が不規則である

□体が冷えやすい

□激しい運動をしている

□不安感に襲われたり、落ち込んだりする

□夜遅くまで携帯やパソコンをさわっている

□髪のパサつきや抜け毛、切れ毛が気になる

□会社や人間関係で精神的なストレスがある

□冷たい食べ物や飲み物をよく摂る

□感情のコントロールが効かなくなる

□肌荒れや吹き出物が気になる

□環境の変化に弱い

□顔や手足がむくみやすい

□喫煙している

 


 

●チェックが0個の方

女性ホルモンは安定している様子。

しかし油断は禁物です。

生活習慣の変化やストレスによってホルモンバランスは乱れやすくなります。

これからも規則正しい生活を心がけていきましょう♪

 

●チェックが1~7個の方

心配なほどではありませんが女性ホルモンは万全ではなさそうです。

早めの対策を取った方がよさそうです。

食事・睡眠・運動・ストレスなどの生活面でチェックの入った項目を見直して今のうちに調子を取り戻しましょう!

 

●チェックが8~14個の方

女性ホルモンはやや乱れがちの様子。

ハードワークが続いている、運動不足、食生活の乱れなど思い当たる事から改善に努めていきましょう。

同時に女性ホルモン活性プログラムを部分的に取り入れてリラックスする時間と共に女性ホルモンを活性していきましょう!!

 

●チェックが15個以上の方

ホルモンバランスは乱れている様子。

心と体にもかなりの負担がかかっている可能性があります。

加齢によるホルモンの低下によるものなのか、生活習慣に原因があるのか、正しくチェックする必要があります。

女性ホルモンの不調を放置すると、肌荒れだけでなく、不妊の原因になったり、更年期障害の症状が強く現れたり、将来、骨粗鬆症になるリスクが高まるなど、問題がいろいろあります。

今すぐ女性ホルモン活性化プログラムに積極的に取り組むことをおススメします。

 

いかがでしたか??

診断結果をヒントに、お肌のためにも女性ホルモンの活性化をはじめましょう!

 

【おうちでできる簡単女性ホルモンアップ法】

 

はまたの機会に・・・

こうご期待!!(^_-)-☆

 

 

 

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