食べすぎ防止策大公開!!ダイエット&小顔サロン@学芸大学

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食べすぎ防止策大公開!!ダイエット&小顔サロン@学芸大学

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2018/01/18 食べすぎ防止策大公開!!ダイエット&小顔サロン@学芸大学

皆さんこんにちは(⌒∇⌒)

Romantic Divaです☆彡

 

お正月、新年会などでついつい食べ過ぎてしまう方はいませんか?

今回は食べ過ぎ防止策を教えちゃいます♥

 

 

①野菜ジュース

食膳に飲むことで血糖値の急激な上昇を抑える手助けになります。

水溶性食物繊維が多いのでダイエットの大敵の便秘予防としてもオススメです♥

手軽で効果的な食べ順ダイエットにもなります(^^♪

野菜100%のものを選びましょう!!

 

②ガム

食前にガムを噛むと満腹中枢に働きかけます。

食欲を抑える働きで摂取カロリーの制限につながります!!

 

③グレープフルーツ

グレープフルーツの成分には脂肪を燃焼し、新陳代謝を高める手助けするものが含まれています!

香り自体にもリラックスさせることで血行を良くしたり、食欲を抑えるのにも役立ちます♪

 

 

ぜひ試してみてくださいね^^

 

 

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