ダイエット中✨ダイエット&小顔エステサロン@学芸大学

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ダイエット中✨ダイエット&小顔エステサロン@学芸大学

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2018/10/22 ダイエット中✨ダイエット&小顔エステサロン@学芸大学

皆さんこんにちは(^^♪
Romantic Divaです♪

今日の格言
『ダイエット【中】って表現はおかしい。
ダイエットは一生やって行く習慣。』

今ダイエット中だから~><
とお菓子を我慢することは悪いことではありません!
ですが、ダイエット中だから~と極端にご飯を減らしすぎるのはよくありません。

ダイエットは規則正しい生活そのものなのです。
習慣にしていかなければ意味ありません。

お菓子は我慢して食べないってことは生活には支障ありません。
ですが、ごく少量のごはんで一生を遂げることはできません。
腹八分目が丁度良いのです。
ですが、人によっては普通の量と比べて食べ過ぎてしまっている方もいます。
そういう方は一度カロリー計算をして丁度良い量というものを把握することをおススメします!!

しっかりとしたバランスの良い生活リズムを身につけましょう!!

さぁ!
今週も張り切っていきましょう♪

 

 

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