筋膜リリースとダイエット効果@東京、目黒区のエステ 

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筋膜リリースとダイエット効果@東京、目黒区のエステ 

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2019/01/01 筋膜リリースとダイエット効果@東京、目黒区のエステ 

 

こんにちは!

Romantic Divaの初芝恵梨菜です。

 

今回の記事は

「筋膜リリースとダイエット」をテーマに書きました。

 

最近耳なじみする言葉になった【筋膜】というワード。

スポーツ選手たちが筋膜ケアをしているというので一般化されてきました。

では、筋膜って実際なんなの?ってところから紐解いていきましょう☆

 

目次
1.筋膜とは?
2.筋膜が癒着する原因とは?
3.筋膜を柔らかくするには?
4.筋膜リリースとは?
5.ダイエットと筋膜リリース
6.ハイパーノンFクリームの効果

 

 

 

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1.筋膜とは?

皮膚の下には全身に渡り「筋膜」が張り巡らされています。

例えていうなら、鶏皮を剥がした時の筋のようなもので

筋が全身に張り巡らされています。

皮下組織から存在する白い薄い膜のことで、「第二の骨格」といわれています。

筋膜は筋肉だけでなく骨や内臓、血管や神経までの体内組織を包んでいて

身体を内側からそれぞれの場所に適性に位置するよう支えています。

筋膜には全体を包む「浅筋膜」と、個々の筋肉を隔てる「深筋膜」があり、二つの間には

動脈・静脈・リンパ管・神経などが通っています。

 

 

 

2.筋膜が癒着する原因

社会人になると学生時代と比べて運動量は減りますよね。

筋膜が癒着する原因に一番は関係が深いのは運動不足と言われています。

筋膜は同じ体勢でいる時間が多い方ほど癒着します。

 

《主に考えらる原因》

 

・長時間同じ姿勢をとっている

・ゆがんだ姿勢になっている・負担が均等にかかってない

・特定の筋肉のみを使っている

・運動不足

・ストレス

・怪我・故障・ダメージの蓄積

・休息・栄養・水分不足              など

 

筋膜が癒着するというと耳馴染みがないですが

オフィスワークの方や立ち仕事が多い方は足のむくみが辛く

仕事終わりにはパンパンで痛みを伴う方も多いです。

自宅に帰ってからしっかりとマッサージや入浴で揉み解したり、適度に運動できれば良いのですが

なかなか自分のケアを習慣化するのは難しいですよね。

そうすると毎日少しづつ癒着が広がって、いつの間にか身体の柔軟性は低下し身体が硬くなります。

運動不足以外にも思わぬ事故で強い衝撃を受けたり、病気や怪我で長期間ほとんど動けなかった期間がある方

過剰な筋トレやスポーツで身体を酷使した方などでも同様に筋膜癒着による弊害が生じる場合があります。

 

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3.筋膜を柔らかくするためには?

日々の予防としては関節を最大限伸ばすことが大切です!

朝晩、ストレッチでしっかり関節を伸ばしましょう。

また、日常では普段しない動きやポーズを積極的に行うことで筋膜の癒着をある程度防ぐことができます。

ヨガはその点、しっかりと全身の関節を伸ばすことが出来るのでオススメです。

長年かけて蓄積してしまった強固な癒着や、深部までビッシリ広がってしまって癒着は普通にストレッチをしても解消するのは難しく、外部からの手助けが必要です。

 

 

 

 

4.筋膜リリースとは?

最近話題の筋膜リリース。スポーツ選手が筋膜のケアをしていますということで注目を浴びました。

筋膜リリースとは全身の筋膜の硬直・ねじれ・歪みをときほぐすストレッチです。

筋膜の伸長性や柔軟性を回復させて、筋肉活動のバランスを整えることが期待できます。

筋肉自体の動きが良くなることに加え、筋肉へのスムーズな血液循環を回復することができます。

筋膜の癒着を原因とした身体への負担を取り除くことで慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善も促します。

現在ではエステサロンや鍼灸院さんなどでも筋膜リリースの手技に注目が集まっています。

凝り固まった酷い肩こりや、前もものハリなどには筋膜リリースがオススメです。

 

 

 

 

 

5.ダイエットと筋膜リリース

ダイエットサロン(当店も含め)、筋膜リリースをすることでより高いダイエット効果が望めると考えています。

年齢と共に代謝が下がり肥満や運動不足よる血行不良や冷えなどに悩んでいる方

今までより疲れやすくなったり、急に太りやすくなり痩せにくくなった方は

筋膜の癒着が原因の一つかも知れません。

どんなにストレッチや運動をしても蓄積された癒着を自分で剥がすのはなかなか難しいですよね。

外部的なケアを利用することで短期間の変化が期待できます。

 

 

 

人気のハイパーシリーズ

《ハイパーシェイプで筋膜リリースが可能に!》

 

ハイパーシェイプとは?

ルライトを吸引しながら、同時にローラーでつぶすことにより、セルライトに直接アプローチ。
短時間で効果を出せる痩身機器です。

ハイパーナイフと組み合わせることでさらに、痩身効果を高めることが可能です。

 

 

ハイパー筋膜

はじめにハイパーノンFクリームを塗布することで、ミネラルが浸透・補給されます。

脂肪を柔らかくし、筋膜を緩めます。

この状態で、ハイパーシェイプの吸引ローラーによりマッサージを行うと

セルライトケアと筋膜リリースの同時施術が可能です。

 

 

 

6.ハイパーノンFクリームの効果

 

 

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1,痩身効果

アマチャエキス、グラウシン、カフェインなどの痩身成分によって脂肪を燃焼させて、

頑固なセルライトも撃退する強力な痩身効果を誇ります。

毎日続けて使用することで痩せやすい体へと変化し、痩身エステの効果を高めます。

 

 

 

2.美肌効果

低分子ヒアルロン酸、低分子コンドロイン、低分子コラーゲン、

低分子グルコサミンが美肌ケアを担うだけでなく、イオン化ミネラルにより

分子量が極小なハイパーノンFクリームは、美容成分が皮下組織まで届くため、潤いの溢れる健やか美肌に導きます。

 

 

 

3.疲労回復ケア

ハイパーノンFクリームの最大の特徴でもある筋膜リリースによって、

凝り固まった筋肉を解し、全身の疲労回復に働きかけます。
筋膜を剥がすことで血流も促進され、肩コリのお悩みも改善する効果があります。

 

4.デトックス効果

イオン化プラチナ、イオン化チタン、イオン化トルマリン、イオン化鉱石の力で

体内に蓄積した老廃物や毒素を排出するため、高いデトックス効果が期待できます。
むくみ知らずのボディになり、痩せやすい体作りにも効果的です。

お風呂上がりはハイパーノンFクリームでマッサージ!効果覿面です。

 

7.まとめ

 

筋膜の癒着とセルライトは、どちらも美容・ダイエットの天敵!

何度もダイエットに挑戦したけど、なかなか結果に繋がらない、思うように体重が落ちないという方は

血行不良や代謝の低下が考えられます。

普段のケアでは届かない部分にアプローチすることで体質改善も望めます。

この筋膜とセルライトを同時にアプローチできる「ハイパー筋膜」は、短期間での体質改善も可能にしますので

ぜひ一度お試しください ♪

 

 

 

 

 

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