プロテインってそもそも何なのかご存じですか? @学芸大学 ダイエット×小顔エステサロン

Romantic Dive

03-6452-2622

〒152-0001 東京都目黒区中央町2-28-16-1F

営業時間 10:00〜22:00(L.O20:00)

ブログ

プロテインってそもそも何なのかご存じですか? @学芸大学 ダイエット×小顔エステサロン

スタッフブログ

2020/02/09 プロテインってそもそも何なのかご存じですか? @学芸大学 ダイエット×小顔エステサロン

プロテインってそもそも何なのかご存じですか?

 

 

プロテインとはたんぱく質のことです。

 

筋肉だけではなく皮膚や髪の毛、爪などの材料になる栄養素がプロテインには含まれています!

 

プロテインの種類

 

種類は大きく分けて3種類あります。

 

 

・ホエイプロテイン 

 

牛乳から作られるプロテイン。

吸収速度が速いので筋肉づくりに効果大◎

トレーニングで筋肉をつけたい方にオススメです!

 

 

 

・カゼインプロテイン

 

ホエイと同様で牛乳から作られているプロテイン。

吸収速度がゆっくりなので腹持ちが良くダイエット向けのもの。

ダイエット時の間食にプロテインを摂っていただくのがオススメです!

 

 

 

 

・ソイプロテイン

 

 

大豆から作られているプロテイン。

イソフラボンが摂取できるため、女性向けのプロテインに多いです。

食物繊維が豊富で吸収速度もゆっくりなのでダイエット向けです。

ダイエット中の方、健康維持をしたい方にオススメです!

女性ホルモンと似た働きがあるので、肌の張りを保つ効果や女性らしい体のラインをキープしたい方にオススメです!

 

 

 

 

 

 

・まとめ

 

 

 

 

プロテインを飲むだけでは太らない。

飲むだけで太ったり、筋肉がついたりすることはありません。

体つくりを効率的に行いたい方はホエイプロテイン、腹持ち良くダイエット向けなのがカゼインプロテイン、イソフラボンが摂取でき女性でも飲みやすいソイプロテイン。

 

 

 

自分の目的やなりたい体、飲み方にあったプロテインを見つけられるといいですね!

参考にしてみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

img_3593_original

 

 

 

 

わからないことはプロに聞いて解決してみませんか。無料でプロに相談する?

https://peraichi.com/landing_pages/view/rd90diet

お気軽にLINE@にお問い合わせください。

 

. . . 。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。* ゚ .

 

. ●👙習慣改善エステサロン🍴

🏠Romantic Diva 

3ヶ月で-5kg 6ヶ月で-10kg 続出🙋‍♀️

無理なくリバウド0の痩せ習慣をGetする

90日間のキレイ痩せプログラム✨ .

\ 初回カウンセリング無料 /

お問い合わせ👉@romanticdiva.beauty 

.

。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚+。。.。・.。*゚

 

 

 

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Romantic Dive
http://romantic-diva.net/
住所: 東京都目黒区中央町2-28-16-1F
TEL:03-6452-2622
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

TOP