無性に〇〇が食べたくなる時ありませんか?@学芸大学 ダイエット×小顔

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無性に〇〇が食べたくなる時ありませんか?@学芸大学 ダイエット×小顔

スタッフブログ

2020/01/26 無性に〇〇が食べたくなる時ありませんか?@学芸大学 ダイエット×小顔

こんにちは!

学芸大学隠れ家サロン

RomanticDivaです。

 

今日のテーマは、

 

「無性に〇〇が食べたくなる」

 

今日は、無性に甘いものが食べたい!辛いものが食べたい!など

特定のものが食べたくなる経験ありませんか?

 

もしかしたら、それは身体が足りてない栄養素を欲してるサインかもしれません。

 

今日は、そのサインが何かお伝えしようと思います。

 

 

 

 

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-目次-

 

1.〇〇が食べたい

2.まとめ

 

 

 

1.〇〇が食べたい

 

L甘いものが食べたい時

それは、タンパク質、炭水化物、脂質とエネルギーのもとになる三大栄養素のいずれかが不足している可能性があります。

 

脳を使った後も脳がエネルギーを必要とするため糖分を欲することがあります。

また、ストレスを感じていると、抗ストレスホルモン”セロトニン”を分泌するために糖分が必要になります。

 

L辛いものが食べたい時

身体が疲れているかもしれません。

体の機能が低下してる時は、体の反応が鈍っているため、刺激を求め辛さを欲することがあります。

 

特にカレーが食べたいと無性に思う時は、

免疫力が低下してるかもしれません。

 

理由は、カレーに含まれる香辛料のひとつ「クルクミン」が関係してます。
クルクミンは胆汁の分泌を促し、肝臓の機能を高め、また強い抗酸化作用の働きから、免疫機能の向上効果が期待されています。

 

身体が病気と闘おうというサインかもしれません。

 

L酸っぱいもの

人は疲れると酸っぱいものを求めるようになります。それには、酸っぱいものに含まれる「クエン酸」にヒントがあります。

体が疲れると「乳酸」と呼ばれるものがたまりますが、この乳酸を体の外に出すのに大切な働きをするのが「クエン酸」なのです。また、このクエン酸は新しい乳酸が体の中で作られるのを防ぐ役割もあります。何か酸っぱいものを食べたいと思うときは、体が疲れている(=乳酸がたまっている)という証拠かもしれません

 

 

 

まとめ

 

 

 

〇〇が食べたいと特定のものが食べたなる場合は、身体が疲れてる可能性大です。

 

無茶しすぎてませんか?

ストレスはありませんか?

まずは、しっかりと休息し体も心も休めることが大切です。

 

ホッと一息、頑張ってる自分にご褒美をあげましょう!

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