肌の五月病、知っていますか？　＠学芸大学　ダイエット×小顔　エステサロン

 

こんにちは！

学芸大学の隠れ家サロンRomanticDivaです。

 

今回のテーマは「肌の五月病」

 

新年度が始まり約１ヶ月。毎年この時期になると話題になるのが五月病ですよね。

 

溜まっていた疲労やストレスが、一気に出やすくなり、メンタルも落ち込みがちに。

 

体調やメンタルの部分だけでなく、実はこの五月病、”肌”にも起こっているってご存知でしたか？

 

 

もしかして、それ五月病かも？！

 

五月病の症状を感じるという方の中で、最も多いとされる症状は「ストレス」

 

「ストレス」を感じると同時に、肌荒れを起こしてしまうという方もとても多いのです。

 

これは、ストレスを感じている状況が肌の角質状態にも影響を及ぼしていて、潤い不足やバリア機能が低下して肌荒れが起きやすくなってしまうからなのです。

 

なんだか最近、肌の調子が悪いな、、という方、

それはもしかしたら”肌の五月病”なのかもしれません！

 

また、５月は角質が最も乱れやすい時季であり、紫外線量も真夏並みに増える時季でもあります。

 

 

 

 

季節的な外的要因と、ストレスを感じ角質状態が乱れるという内的要因が重なることで、この時期の肌荒れが起こってしまうのです。。まさにダブルパンチ！！

 

 

 

 

早めのケアを

 

５月は気温が一気に上がって暑いと感じる日も増え始めますよね。

顔に汗をかいたり皮脂分泌も活発になり、テカリやベタつき、メイク崩れなど気になる方も増えるでしょう。不快であるだけでなく、実は肌にも負担を欠けているのです。。。

 

汗（水分）によってふやけてデリケートな状態になった肌を、ハンカチでさっと拭うことにより、肌のバリア機能にダメージを与えてしまうこともあります。また、分泌された皮脂は時間と共に酸化し、それが肌荒れやニキビを誘発する危険性もあります。

 

夏の間はスキンケアやメイクについて汗・皮脂対策をスタートさせている方は多いですが、５月はまだ何も対策をしていない方も多いです。真夏以上に肌に負担をかけていることも・・！

 

 

【対策】

 

＊汗や皮脂はティッシュで軽く押さえるようにやさしくオフする

 

＊メイク下地やファンデーションをすぐに夏仕様のものへと切り替える

 

 

 

 

 

 

紫外線×乾燥の恐ろしさ

 

皆さんご存知の通り、５月頃から紫外線はかなりパワーアップ！

紫外線は肌にダメージを与えて、シミ・くすみ・乾燥・シワなどを招いたり、肌の老化を加速させます。また、地域によっては３〜５月の平均湿度が５０％前後という地域もあり、これは真冬とあまり変わらなかったりも・・・。暖かくなって気付きにくいですが、空気が乾燥している可能性も忘れてはいけないのです。

 

つまり、比較的湿度の高い真夏とは違って５月は肌が乾くこともあり、その結果、バリア機能が低下してしまうと、紫外線の影響をいっそう受けやすくなることに。真夏ほ紫外線が強力でなくても、肌は大きなダメージを受けてしまう危険が高いというわけです。

 

 

【対策】

 

＊お出かけでなく普段の生活でもSPF30、PA++程度の日焼け止めを欠かさない

 

＊下地やファンデーションにもUVカット効果があると安心

 

＊暖かくなってきても、保湿ケアを抜かりなく

 

 

 

 

 

 

新生活のストレス

 

最初にお伝えした通り、５月特有のストレスと、紫外線や乾燥などの要因が複雑に絡み合って蓄積し、肌が大きなダメージを受けてしまうことがあります。これがまさに肌の五月病です。

 

「いつもと同じケアなのに」

 

「サプリも摂っているのに」

 

「規則正しい生活を送っているのに」

 

それでも肌の調子がなんとなく悪いと感じているなら、五月病の可能性を疑ってみましょう。

 

肌荒れ、ニキビ、カサつき、赤み、ヒリつきなどその症状は様々です。

いつもの化粧品を使えないくらい悪化してしまったら、すぐに皮膚科へ相談しましょう。

 

 

【対策】

 

＊ストレスを感じにくい生活、ストレス発散を心がける

 

＊肌を清潔に整え、いつも以上にしっかり保湿する

 

＊あまりにひどい場合は、皮膚科へ相談しましょう

 

 

 

 

 

 

毎日の天気はどうすることもできませんが、知識を持っていることで日々のケアから気を配ることはできます。その結果、肌トラブルを未然に防ぐことができ、美肌をつくっていけるのです。

 

肌の五月病に負けない、正しいケアの仕方を身に付けましょう♩

 

 

 

 

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